ÓLEO DE ARTEMÍSIA COM PROF. FRANK ARTEMÍSIA: março 2011

A IMPORTÂNCIA DO RELÓGIO BIOLÓGICO

UM DOS GRANDES DESAFIOS DA MEDICINA É DESCOBRIR COMO MANTER REGULADO O NOSSO RELÓGIO BIOLÓGICO, TAMBÉM CHAMADO DE RITMO CIRCADIANO, COM O PASSAR. ELE CONSISTE EM UM CICLO DE 24 HORAS DURANTE O QUAL A TEMPERATURA DO CORPO, A ATIVIDADE CEREBRAL E A PRODUÇÃO DE HORMÔNIOS VARIAM COM A MESMA REGULARIDADE. AO LONGO DO ENVELHECIMENTO,K ESSE RELÓGIO VAI PERDENDO A CAPACIDADE DE SE AJUSTAR AO AMBIENTE. A MUDANÇA PODE SER NOTADA POR ALTERAÇÕES N TEMPO DE VIGÍLIA E SONO, POR EXEMPLO. A PESSOA COMEÇA A DORMIR MENOS HORAS OU DESPERTA MAIS VEZES DURANTE A NOITE SEM ENTRAR COM FACILIDADE NO SONO QUE É DE FATO RESTAURADOR, O REM. O PROBLEMA É QUE PRESCINDIR DESTA FASE DO SONO É TIRAR DO CORPO LUMA MAGNIFICA OPORTUNIDADE DE SE RESTAURAR. É NESSA ETAPA, POR EXEMPLO, QUE O CORPO PRODUZ O HORMÔNIO DO CRESCIMENTO, IN DISPENSÁVEL PARA A REGENERAÇÃO DAS CÉLULAS. TAMBÉM É NESTE PERIÓDO QUE HÁ A CONSOLIDAÇÂO DA MEMÓRIA OU SEJA, QUANDO O CÉREBRO GUARDA AS INFORMAÇÕES QUE CONSIDERA RELAVANTES. " PAGA-SE UM PREÇO ALTO PELA DESORGANIZAÇÃO DO RELÓGIO BIÓLOGIOCO" DIZ A NEUROLOGISTA DALVA POYARES, ESPECIALISTA EM MEDICINA DO SONO DA UNIFESP. ALTO MESMO, UMA AMPLA REVISÃO DE 16 ESTUDOS FEITA POR CIENTISTAS DO REINO UNIDO E DA ITÁLIA, PUBLICADA NA REVISTA "SLEEP", REVELOU O TAMANO DESTA CONTA, QUEM DORME HABITUALMENTE MENOS DE SEIS HORAS POR NOITE TEM 12% MAIS PROBABILIDADE DE MORRER NOS PRÓXIMOS 25 ANOS DO QUE OS QUE DORMEM ENTRE SEIS E OITO HORAS. ENTRE OUTRO IMPACTOS DE UM RITMO CIRCADIANO DESEQUILIBRADO ESTÃO OS PREJUÍZOS A AÇÃO DA INSULINA, O HORMÔNIO QUE LEVA A GLICOSE O COMBUSTÍVEL DO ORGANISMO PARA DENTRO DAS CÉLULAS. APENAS UM NOITE MAL DORMINDA PODE DIFICULTAR A CAPACIDADE DE O CORPO USAR INSULINA, EXPLICOU ESTHER DONGA DA LEIDEN UNIVERSITY MEDICAL CENTER NA HOLANDA. ELA LIDEROU UM ESTUDO ACERCA DO TEMA DIVULGADO NO JOURNA OF CLINICAL ENDOCRINOLOGY E METABOLISM, O RESULTADO É A VULNERABILIDADE MAIOR Á DIABETES TIPO 2, CARACTERIZADA PELO MAU FUNCIONAMENTO DA INSULINA. OUTRO HORMÔNIO AFETADO É O CORTISOL. ELE É SECRETADO PELO ORGANISMO NAS QUATRO PRIMEIRAS HORA DE SONO E SUA PARTICIPAÇÃO É ESSENCIAL NA REGULAÇÃO DO SISTEMA DE DEFESA DO CORPO. QUEM DORME MENOS DO QUE PRECISA TEM MAIS GRIPES, MAIS INFARTO, MAIS DÉFICIT DE ATÊNÇÃO, DIZ O NEUROLOGISTA MACO TÚLIO DE MELLO, DO SETOR DE PSICOBIOLOGIA DA UNFEST.